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资源分享 一本健身者入门的好书——囚徒健身
[i=s] 本帖最后由 神龍紋 于 2015-6-16 18:56 编辑
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物 五星好书，前提是你得照着去做。自身体重训练完全破了健身迷津， 这本书非常适合基础较差的健身者独自锻炼。 |
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板凳#
发布于：2015-06-26 17:51
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4楼#
发布于：2015-06-26 22:30
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