自制代餐吃得我....这个虚(ノ｀Д´)ノ︵┻━┻

吃了三天的代餐当晚餐,浑身都虚.早晨起来都感觉虚,但是没有黑眼圈.不晨跑,不夜跑,这个虚的很奇怪.
再也不进行代餐减肥了.!17~
自制代餐原料:
       (真)燕麦片\(保健品级,非健身专用)蛋白质粉5g\少量左旋肉碱\魔芋精\碱化巧克力粉少量\类红牛的维生素粉少量
       研磨机搅半秒.
请懂行的小伙伴前来指导.!10~

[i=s] 本帖最后由 ZeRy 于 2015-5-10 11:10 编辑

@@15!!如果胖，还是减脂餐+运动比较合适
这种代餐可能对身体不太好
方法 http://jiaren.org/2013/06/07/jianfei-27/

ZeRy 发表于 2015-5-10 11:06
如果胖，还是减脂餐+运动比较合适
这种代餐可能对身体不太好
方法 http://jiaren.org/2013/06/07/jia ...

我是男生,或者说,很多年以前,我是男生.----怪蜀黍说道

mjeva 发表于 2015-5-14 10:07
我是男生,或者说,很多年以前,我是男生.----怪蜀黍说道

= =男女都能用
练肌肉也能吃这个食谱

ZeRy 发表于 2015-5-14 10:09
= =男女都能用
练肌肉也能吃这个食谱

我就想水一水,别在意.

看着都感觉挺少的，吃一顿还可以，但是要我天天吃，吃货的我表示还是算了，这个真的太残忍了，我还是默默的胖着吧