136了下个月准备刷脂到128这样 - 减肥健身 - 技术宅社区档案馆 - Powered by phpwind

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kralkidd 贫民 UID98429 粉丝0 关注0 发帖数0 加关注写私信	阅读：0回复：5 136了下个月准备刷脂到128这样楼主^# 更多只看楼主倒序阅读发布于：2015-03-13 18:30 当然是减纯脂肪！计划已经准备好，就等着天气转暖了，天气热点不容易感冒
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不二Sama 贫民 UID73928 粉丝0 关注0 发帖数0 加关注写私信	沙发^# 发布于：2015-03-31 09:33 不二Sama回复给帖子：14587488 @@35!!
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请叫我啊弱贫民 UID11278 粉丝0 关注0 发帖数0 加关注写私信	板凳^# 发布于：2015-03-31 23:18 所以说详细计划是所以说详细计划是。。。？
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Meredy 贫民 UID257652 粉丝0 关注0 发帖数0 加关注写私信	地板^# 发布于：2015-04-23 07:32 今年一月份开始减今年一月份开始减，从124减到了112。不是很赞成骤然速减，会对心脏造成负担，所以只是温和地控制饮食加适量运动。现在还在坚持每天不超过1250大卡的热量摄入，并保持每日30分钟快走（约2.5公里）的运动量，目标是163公分108斤的最佳体重！
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kralkidd 贫民 UID98429 粉丝0 关注0 发帖数0 加关注写私信	4楼^# 发布于：2015-04-30 00:17 大家好我吃吃吃了现在大家好我吃吃吃了现在133
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愿汝安好贫民 UID729236 粉丝0 关注0 发帖数0 加关注写私信	5楼^# 发布于：2016-11-23 12:32 虽然很想减肥虽然很想减肥，但是对于吃货的我来说，美食诱惑太大了，所以，每次都是不成功的，然后长肉了
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