如何正确的减肥！ψ(╰_╯) - 减肥健身 - 第15页 - 技术宅社区档案馆

zzxpxy0311 贫民 UID438586 粉丝0 关注0 发帖数0 加关注写私信	210楼^# 发布于：2017-08-31 14:47 了解如何正确的减肥及注意事项了解如何正确的减肥及注意事项
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紫雍

贫民

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211楼^#

发布于：2017-09-26 10:36

所有开始的人基础都是零

所有开始的人基础都是零,所以不要光靠别人告诉你的知识去行动,主动去吸收,才是王道.

这句话说得太对了，三观超正，请收下我的一双膝盖TAT

以我为例，坚决不节食，一天要吃四顿，少食多餐，运动模式一直是力量训练10-30分钟+打拳暴舞爬楼骑行慢跑快走40-80分钟，周末爬山5小时以上，一年慢慢减掉了36斤。

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王嗯哼贫民 UID976128 粉丝0 关注0 发帖数0 加关注写私信	212楼^# 发布于：2018-05-06 20:03 王嗯哼回复给帖子：14586026 嗯，好贴
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